What muscles does Halat Triceps Pushdown (Kablo) work?

Halat Triceps Pushdown (Kablo) primarily works the Yan başı (triseps), İç başı (triseps). Secondary muscles engaged include Uzun başı (triseps).

What equipment do I need for Halat Triceps Pushdown (Kablo)?

Halat Triceps Pushdown (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Halat Triceps Pushdown (Kablo) with correct form?

1. Kabloyu yüksek pozisyona ayarlayın 2. Halat kullanın 3. Dirsekleri yanlarda tutun 4. Aşağı itin ve halatı açın 5. Altta tricepsleri sıkın

Is Halat Triceps Pushdown (Kablo) a triceps exercise?

Yes, Halat Triceps Pushdown (Kablo) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Triceps.

Halat Triceps Pushdown (Kablo)

Cable pushdown using rope attachment.

Teknik

Kabloyu yüksek pozisyona ayarlayın
Halat kullanın
Dirsekleri yanlarda tutun
Aşağı itin ve halatı açın
Altta tricepsleri sıkın
Dönüşü kontrol edin
Halat daha fazla kasılmaya izin verir

Uygulamayı indir