What muscles does Triceps Pushdown (Kablo) work?

Triceps Pushdown (Kablo) primarily works the Yan başı (triseps), İç başı (triseps). Secondary muscles engaged include Uzun başı (triseps).

What equipment do I need for Triceps Pushdown (Kablo)?

Triceps Pushdown (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Triceps Pushdown (Kablo) with correct form?

1. Kabloyu yüksek pozisyona ayarlayın 2. Düz bar kullanın 3. Avuçlar aşağı kavrayın 4. Dirsekleri yanlarda tutun 5. Tam uzatmaya kadar aşağı itin

Is Triceps Pushdown (Kablo) a triceps exercise?

Yes, Triceps Pushdown (Kablo) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Pushdown (Kablo)

Classic cable pushdown for triceps.

Teknik

Kabloyu yüksek pozisyona ayarlayın
Düz bar kullanın
Avuçlar aşağı kavrayın
Dirsekleri yanlarda tutun
Tam uzatmaya kadar aşağı itin
Altta tricepsleri sıkın
Dönüşü kontrol edin

Uygulamayı indir