What muscles does Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo) work?

Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo) primarily works the Uzun başı (triseps), Yan başı (triseps), İç başı (triseps).

What equipment do I need for Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo)?

Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo) with correct form?

1. Kabloyu en alçak pozisyona ayarlayın 2. Makineye sırtınızı dönün 3. Halat veya barı başın üzerinde tutun 4. Başın arkasına indirin 5. Tam kilide uzatın

Is Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo) a triceps exercise?

Yes, Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Uzatma Baş Üstü (Kablo)

Cable extension overhead for constant tension.

Teknik

Kabloyu en alçak pozisyona ayarlayın
Makineye sırtınızı dönün
Halat veya barı başın üzerinde tutun
Başın arkasına indirin
Tam kilide uzatın
Üst kolları hareketsiz tutun
Boyunca sürekli gerilim

Uygulamayı indir