What muscles does Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) work?

Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the Kısa başı (biseps), Uzun başı (biseps). Secondary muscles engaged include Brakialis, Ön kollar.

What equipment do I need for Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar)?

Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. Vaiz benchinde oturun 2. EZ barı iç açılı kısımlardan kavrayın 3. Kolları pede koyun 4. Barı omuzlara doğru curl yapın 5. Dirsekleri boyunca pedde tutun

Is Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Biceps.

Dar Tutuş Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl with EZ bar using a close grip.

Teknik

Vaiz benchinde oturun
EZ barı iç açılı kısımlardan kavrayın
Kolları pede koyun
Barı omuzlara doğru curl yapın
Dirsekleri boyunca pedde tutun
Altta tam uzatma
Negatif fazı kontrol edin

Uygulamayı indir