What muscles does Canavar Yürüyüşü work?

Canavar Yürüyüşü primarily works the Kalça, Dış bacak (abduktor). Secondary muscles engaged include Kuadriseps, Üst kalça.

What equipment do I need for Canavar Yürüyüşü?

Canavar Yürüyüşü uses Direnç lastiği. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Canavar Yürüyüşü with correct form?

1. Bandı ayak bileklerine veya dizlere koyun 2. Hafif squat pozisyonu 3. Öne ve çapraz dışa adım atın 4. Banttaki gerilimi koruyun 5. Geniş adımlarla ileri yürüyün

Is Canavar Yürüyüşü a legs exercise?

Yes, Canavar Yürüyüşü is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Canavar Yürüyüşü

Walking with band around legs.

Teknik

Bandı ayak bileklerine veya dizlere koyun
Hafif squat pozisyonu
Öne ve çapraz dışa adım atın
Banttaki gerilimi koruyun
Geniş adımlarla ileri yürüyün
Dizleri dışa itin
Mükemmel gluteus aktivasyonu

Uygulamayı indir