What muscles does Eğik Lat Pulldown (Bant) work?

Eğik Lat Pulldown (Bant) primarily works the Üst kanat kası, Alt kanat kası. Secondary muscles engaged include Orta sırt, Arka omuz, Uzun başı (biseps), Kısa başı (biseps), Serratus.

What equipment do I need for Eğik Lat Pulldown (Bant)?

Eğik Lat Pulldown (Bant) uses Direnç lastiği. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eğik Lat Pulldown (Bant) with correct form?

1. Bandı başın üzerine sabitleyin 2. Ayakta durun ve kalçalardan öne eğilin 3. Bandı başın üzerinde iki elle kavrayın 4. Bandı göğse doğru aşağı çekin 5. Dirsekleri aşağı ve arkaya çekin

Is Eğik Lat Pulldown (Bant) a back exercise?

Yes, Eğik Lat Pulldown (Bant) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Back.

Eğik Lat Pulldown (Bant)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Teknik

Bandı başın üzerine sabitleyin
Ayakta durun ve kalçalardan öne eğilin
Bandı başın üzerinde iki elle kavrayın
Bandı göğse doğru aşağı çekin
Dirsekleri aşağı ve arkaya çekin
Altta sırt kaslarını sıkın
Germeye dönüşü kontrol edin

Uygulamayı indir