What muscles does İncline Hammer Strength Göğüs Press work?

İncline Hammer Strength Göğüs Press primarily works the Üst göğüs, Orta göğüs, Alt göğüs, Ön omuz. Secondary muscles engaged include Yan başı (triseps), Serratus.

What equipment do I need for İncline Hammer Strength Göğüs Press?

İncline Hammer Strength Göğüs Press uses Makine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform İncline Hammer Strength Göğüs Press with correct form?

1. Koltuğu uygun yüksekliğe ayarlayın 2. Tutamakları sıkıca kavrayın 3. Yukarı ve öne itin 4. Tepede tam uzatma 5. Kontrollü indirin

Is İncline Hammer Strength Göğüs Press a chest exercise?

Yes, İncline Hammer Strength Göğüs Press is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Chest.

İncline Hammer Strength Göğüs Press

Plate-loaded machine press at incline angle.

Teknik

Koltuğu uygun yüksekliğe ayarlayın
Tutamakları sıkıca kavrayın
Yukarı ve öne itin
Tepede tam uzatma
Kontrollü indirin
Göğsü yukarıda tutun
Tekrarlar arasında ağırlıkların değmesine izin vermeyin

Uygulamayı indir