What muscles does İncline Bench Press (Halter) work?

İncline Bench Press (Halter) primarily works the Üst göğüs, Orta göğüs, Alt göğüs, Ön omuz. Secondary muscles engaged include Yan başı (triseps), Uzun başı (triseps), Serratus.

What equipment do I need for İncline Bench Press (Halter)?

İncline Bench Press (Halter) uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform İncline Bench Press (Halter) with correct form?

1. Benci 30-45 derece açıya ayarlayın 2. Barı omuzlardan biraz daha geniş kavrayın 3. Barı üst göğse indirin 4. Yukarı ve hafif arkaya itin 5. Kürek kemiklerini çekilmiş tutun

Is İncline Bench Press (Halter) a chest exercise?

Yes, İncline Bench Press (Halter) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Chest.

İncline Bench Press (Halter)

Bench press on incline for upper chest emphasis.

Teknik

Benci 30-45 derece açıya ayarlayın
Barı omuzlardan biraz daha geniş kavrayın
Barı üst göğse indirin
Yukarı ve hafif arkaya itin
Kürek kemiklerini çekilmiş tutun
Tepede tam kilit
Barı göğüsten zıplatmayın

Uygulamayı indir