What muscles does Bant Açma work?

Bant Açma primarily works the Arka omuz, Orta sırt. Secondary muscles engaged include Teres kası, Orta sırt.

What equipment do I need for Bant Açma?

Bant Açma uses Direnç lastiği. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bant Açma with correct form?

1. Bandı omuz hizasında tutun 2. Kollar öne uzatılmış 3. Kolları açarak bandı ayırın 4. Kürek kemiklerini birleştirin 5. Başlangıca dönüşü kontrol edin

Is Bant Açma a shoulders exercise?

Yes, Bant Açma is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Bant Açma

Pulling band apart in front of body.

Teknik

Bandı omuz hizasında tutun
Kollar öne uzatılmış
Kolları açarak bandı ayırın
Kürek kemiklerini birleştirin
Başlangıca dönüşü kontrol edin
Kolları omuz hizasında tutun
Duruş için mükemmel

Uygulamayı indir