What muscles does Face Pull (Kablo) work?

Face Pull (Kablo) primarily works the Arka omuz, Trapez. Secondary muscles engaged include Yan omuz, Üst trapez, Teres kası.

What equipment do I need for Face Pull (Kablo)?

Face Pull (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Kablo) with correct form?

1. Kabloyu yüz hizasına ayarlayın 2. Halat kullanın 3. Yüksek dirseklerle yüze doğru çekin 4. Halat uçlarını yüzde ayırın 5. Arka deltoidleri ve üst sırtı sıkın

Is Face Pull (Kablo) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Kablo) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Kablo)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Teknik

Kabloyu yüz hizasına ayarlayın
Halat kullanın
Yüksek dirseklerle yüze doğru çekin
Halat uçlarını yüzde ayırın
Arka deltoidleri ve üst sırtı sıkın
Kontrollü dönün
Omuz sağlığı için mükemmel

Uygulamayı indir