What muscles does Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล) work?

Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล) primarily works the ไตรเซ็ปส์ส่วนนอก, ไตรเซ็ปส์ส่วนใน. Secondary muscles engaged include ไตรเซ็ปส์ส่วนยาว.

What equipment do I need for Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล)?

Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล) uses สาย / รอก. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล) with correct form?

1. ตั้ง เคเบิล ที่ สูง จัดตำแหน่ง 2. ใช้ V-บาร์ อุปกรณ์เสริม 3. การจับ ด้วย ฝ่ามือ หันหน้า แต่ละ อีกข้าง 4. รักษา ข้อศอก ที่ด้านข้าง 5. ดัน ลง ไปยัง การเหยียดเต็มที่

Is Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown V-Bar (สายเคเบิล)

Cable pushdown using V-bar attachment.

เทคนิค

ตั้ง เคเบิล ที่ สูง จัดตำแหน่ง
ใช้ V-บาร์ อุปกรณ์เสริม
การจับ ด้วย ฝ่ามือ หันหน้า แต่ละ อีกข้าง
รักษา ข้อศอก ที่ด้านข้าง
ดัน ลง ไปยัง การเหยียดเต็มที่
บีบ ไตรเซปส์
ควบคุม กลับ

ดาวน์โหลดแอป