เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์จับกลับด้าน (สายเคเบิล)

เทคนิค

1. ตั้ง เคเบิล ที่ สูง จัดตำแหน่ง
2. การจับ บาร์ ด้วย ฝ่ามือ ขึ้น
3. รักษา ข้อศอก ที่ด้านข้าง
4. ดัน ลง ไปยัง การเหยียดเต็มที่
5. เน้น ตรงกลาง ศีรษะ
6. บีบ ไตรเซปส์
7. ควบคุม กลับ