Loading...
Tricep Pushdown (สายเคเบิล)
Classic cable pushdown for triceps.
เทคนิค
- ตั้ง เคเบิล ที่ สูง จัดตำแหน่ง
- ใช้ ตรง บาร์ อุปกรณ์เสริม
- การจับ ด้วย ฝ่ามือ ลง
- รักษา ข้อศอก ที่ด้านข้าง
- ดัน ลง ไปยัง การเหยียดเต็มที่
- บีบ ไตรเซปส์ ที่จุดต่ำสุด
- ควบคุม กลับ
