What muscles does เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล) work?

เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล) primarily works the ไตรเซ็ปส์ส่วนยาว, ไตรเซ็ปส์ส่วนนอก, ไตรเซ็ปส์ส่วนใน.

What equipment do I need for เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล)?

เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล) uses สาย / รอก. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล) with correct form?

1. ตั้ง เคเบิล ที่ ต่ำสุด จัดตำแหน่ง 2. ใบหน้า ห่าง จาก เครื่อง 3. จับ เชือก หรือ บาร์ เหนือศีรษะ 4. ส่วนล่าง ด้านหลัง ศีรษะ 5. เหยียด ไปยัง ล็อคเอาท์เต็มที่

Is เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล) a triceps exercise?

Yes, เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Triceps.

เอ็กซ์เทนชันไตรเซปส์ Overhead (สายเคเบิล)

Cable extension overhead for constant tension.

เทคนิค

ตั้ง เคเบิล ที่ ต่ำสุด จัดตำแหน่ง
ใบหน้า ห่าง จาก เครื่อง
จับ เชือก หรือ บาร์ เหนือศีรษะ
ส่วนล่าง ด้านหลัง ศีรษะ
เหยียด ไปยัง ล็อคเอาท์เต็มที่
รักษา ส่วนบน แขน อยู่กับที่
คงที่ แรงตึง ตลอด

ดาวน์โหลดแอป