Loading...
Tricep Pushdown dengan Tali (สายเคเบิล)
Cable pushdown using rope attachment.
เทคนิค
- ตั้ง เคเบิล ที่ สูง จัดตำแหน่ง
- ใช้ เชือก อุปกรณ์เสริม
- รักษา ข้อศอก ที่ด้านข้าง
- ดัน ลง และ กาง เชือก แยก
- บีบ ไตรเซปส์ ที่จุดต่ำสุด
- ควบคุม กลับ
- เชือก อนุญาต มากขึ้น การหดตัว
