What muscles does ผ้าขนหนูพูลอัพ work?

ผ้าขนหนูพูลอัพ primarily works the ปลายแขน, ปีกบน. Secondary muscles engaged include ปีกล่าง, ไบเซ็ปส์ส่วนยาว, ไบเซ็ปส์ส่วนสั้น, ซี่โครงข้าง.

What equipment do I need for ผ้าขนหนูพูลอัพ?

ผ้าขนหนูพูลอัพ uses บาร์โหน. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform ผ้าขนหนูพูลอัพ with correct form?

1. ห้อย ผ้าขนหนู ข้าม ดึง-ขึ้น บาร์ 2. การจับ ผ้าขนหนู อย่างมั่นคง 3. ทำ ดึง-ขึ้น 4. การจับ คือ หลัก ความท้าทาย 5. ส่วนล่าง ด้วย ควบคุม

Is ผ้าขนหนูพูลอัพ a back exercise?

Yes, ผ้าขนหนูพูลอัพ is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Back.

ผ้าขนหนูพูลอัพ

Pull-up gripping towels for grip challenge.

เทคนิค

ห้อย ผ้าขนหนู ข้าม ดึง-ขึ้น บาร์
การจับ ผ้าขนหนู อย่างมั่นคง
ทำ ดึง-ขึ้น
การจับ คือ หลัก ความท้าทาย
ส่วนล่าง ด้วย ควบคุม
เต็ม ช่วงการเคลื่อนไหว
ขั้นสูง การจับ การฝึก

ดาวน์โหลดแอป