Loading...
Rear Delt Fly (เครื่อง)
Machine fly for rear deltoid isolation.
เทคนิค
- ปรับ ที่นั่ง และ ที่จับ
- ใบหน้า แผ่นรอง, การจับ ที่จับ
- ดึง แขน หลัง ใน บิน การเคลื่อนไหว
- บีบ ด้านหลัง เดลท์ ที่จุดเกร็ง
- กลับ ด้วย ควบคุม
- รักษา อก กับ แผ่นรอง
- อย่า ใช้ แรงส่ง
