แอดดักชันสะโพก (สายเคเบิล)

เทคนิค

1. ติด ข้อเท้า สายรัด ไปยัง ต่ำ เคเบิล
2. ยืน ด้านข้าง ไปยัง เครื่อง
3. ทำงาน ขา ไปทาง เครื่อง
4. ดึง ขา ข้าม ร่างกาย
5. บีบ ด้านใน ต้นขา
6. ควบคุม กลับ
7. ทำให้ครบ ครั้ง จากนั้น สลับ