What muscles does Kettlebell Press กลับด้าน work?

Kettlebell Press กลับด้าน primarily works the ไหล่หน้า, ปลายแขน. Secondary muscles engaged include ไตรเซ็ปส์ส่วนนอก, หน้าท้องส่วนบน.

What equipment do I need for Kettlebell Press กลับด้าน?

Kettlebell Press กลับด้าน uses เคทเทิลเบลล์. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell Press กลับด้าน with correct form?

1. จับ เคตเทิลเบล ด้านล่าง ขึ้น 2. ลูกบอล ของ เคตเทิลเบล ชี้ ขึ้น 3. กด เหนือศีรษะ รักษา สมดุล 4. ต้องการ แข็งแกร่ง การจับ 5. ล็อค ออก ที่จุดสูงสุด

Is Kettlebell Press กลับด้าน a shoulders exercise?

Yes, Kettlebell Press กลับด้าน is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Shoulders.

Kettlebell Press กลับด้าน

Overhead press holding kettlebell upside down.

เทคนิค

จับ เคตเทิลเบล ด้านล่าง ขึ้น
ลูกบอล ของ เคตเทิลเบล ชี้ ขึ้น
กด เหนือศีรษะ รักษา สมดุล
ต้องการ แข็งแกร่ง การจับ
ล็อค ออก ที่จุดสูงสุด
ส่วนล่าง ด้วย ควบคุม
สร้าง ความมั่นคง และ การจับ

ดาวน์โหลดแอป