What muscles does Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel) work?

Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel) primarily works the Triceps laterala huvud, Triceps mediala huvud. Secondary muscles engaged include Triceps långa huvud.

What equipment do I need for Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel)?

Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln i hög position 2. Använd repfäste med en hand 3. Håll armbågen vid sidan 4. Tryck ner till full extension 5. Kläm triceps i botten

Is Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Triceps.

Enarms Triceps Pushdown med rep (Kabel)

Single arm cable pushdown using rope attachment.

Teknik

Ställ in kabeln i hög position
Använd repfäste med en hand
Håll armbågen vid sidan
Tryck ner till full extension
Kläm triceps i botten
Kontrollera returen
Genomför alla reps sedan byt

Ladda ned app