What muscles does Triceps Pushdown med rep (Kabel) work?

Triceps Pushdown med rep (Kabel) primarily works the Triceps laterala huvud, Triceps mediala huvud. Secondary muscles engaged include Triceps långa huvud.

What equipment do I need for Triceps Pushdown med rep (Kabel)?

Triceps Pushdown med rep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Pushdown med rep (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln i hög position 2. Använd repfäste 3. Håll armbågarna vid sidorna 4. Tryck ner och sprid repet isär 5. Kläm triceps i botten

Is Triceps Pushdown med rep (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Triceps Pushdown med rep (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Pushdown med rep (Kabel)

Cable pushdown using rope attachment.

Teknik

Ställ in kabeln i hög position
Använd repfäste
Håll armbågarna vid sidorna
Tryck ner och sprid repet isär
Kläm triceps i botten
Kontrollera returen
Repet tillåter större kontraktion

Ladda ned app