What muscles does Tåvidrörning work?

Tåvidrörning primarily works the Övre mage. Secondary muscles engaged include Nedre mage.

What equipment do I need for Tåvidrörning?

Tåvidrörning uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tåvidrörning with correct form?

1. Ligg på rygg med benen rakt upp 2. Sträck armarna mot taket 3. Crunch upp sträckande händer mot tårna 4. Lyft skulderbladen från golvet 5. Sänk med kontroll

Is Tåvidrörning a other exercise?

Yes, Tåvidrörning is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Other.

Tåvidrörning

Lying crunch reaching toward elevated toes.

Teknik

Ligg på rygg med benen rakt upp
Sträck armarna mot taket
Crunch upp sträckande händer mot tårna
Lyft skulderbladen från golvet
Sänk med kontroll
Håll benen vertikala genom hela
Kläm magen i toppen

Ladda ned app