What muscles does Maghjul work?

Maghjul primarily works the Övre mage, Nedre mage. Secondary muscles engaged include Sneda bukmuskler, Nedre rygg, Serratus, Främre axlar.

What equipment do I need for Maghjul?

Maghjul uses Maghjul. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Maghjul with correct form?

1. Börja på knäna gripande hjulet 2. Håll armarna raka genom hela 3. Bibehåll neutral ryggrad 4. Rulla ut så långt som kontrollerbart 5. Kläm magen för att återgå

Is Maghjul a abs exercise?

Yes, Maghjul is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Abs.

Maghjul

Core exercise using an ab roller wheel.

Teknik

Börja på knäna gripande hjulet
Håll armarna raka genom hela
Bibehåll neutral ryggrad
Rulla ut så långt som kontrollerbart
Kläm magen för att återgå
Håll core spänd
Andas ut vid retur, andas in vid utrullning

Ladda ned app