What muscles does Kabel-Crunch work?

Kabel-Crunch primarily works the Övre mage. Secondary muscles engaged include Nedre mage, Sneda bukmuskler, Serratus.

What equipment do I need for Kabel-Crunch?

Kabel-Crunch uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kabel-Crunch with correct form?

1. Knäböj vänd mot kabelmaskin 2. Håll rep bakom huvudet eller vid pannan 3. Håll höfterna stillastående genom hela 4. Crunch genom att böja ryggraden inte höfterna 5. För armbågarna mot knäna

Is Kabel-Crunch a abs exercise?

Yes, Kabel-Crunch is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Abs.

Kabel-Crunch

Kneeling crunch using cable resistance.

Teknik

Knäböj vänd mot kabelmaskin
Håll rep bakom huvudet eller vid pannan
Håll höfterna stillastående genom hela
Crunch genom att böja ryggraden inte höfterna
För armbågarna mot knäna
Kläm magen i botten
Återgå långsamt

Ladda ned app