What muscles does Sots-Press work?

Sots-Press primarily works the Främre axlar, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Övre mage, Säte.

What equipment do I need for Sots-Press?

Sots-Press uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sots-Press with correct form?

1. Sitt i botten av knäböjspositionen 2. Håll skivstång eller hantlar vid axlarna 3. Pressa vikten ovanför huvudet 4. Lås ut i toppen 5. Sänk till axlarna

Is Sots-Press a shoulders exercise?

Yes, Sots-Press is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Sots-Press

Overhead press performed in bottom of squat.

Teknik

Sitt i botten av knäböjspositionen
Håll skivstång eller hantlar vid axlarna
Pressa vikten ovanför huvudet
Lås ut i toppen
Sänk till axlarna
Stanna i knäböj genom hela
Kräver utmärkt mobilitet

Ladda ned app