What muscles does Frontlyft (Hantel) work?

Frontlyft (Hantel) primarily works the Främre axlar. Secondary muscles engaged include Sidoaxlar, Övre bröst, Serratus.

What equipment do I need for Frontlyft (Hantel)?

Frontlyft (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Frontlyft (Hantel) with correct form?

1. Håll hantlar vid låren 2. Handflator mot låren eller varandra 3. Lyft armarna framåt till axelhöjd 4. Håll lätt armbågsböj 5. Sänk med kontroll

Is Frontlyft (Hantel) a shoulders exercise?

Yes, Frontlyft (Hantel) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Frontlyft (Hantel)

Dumbbell raise to front for anterior deltoid.

Teknik

Håll hantlar vid låren
Handflator mot låren eller varandra
Lyft armarna framåt till axelhöjd
Håll lätt armbågsböj
Sänk med kontroll
Växla eller lyft tillsammans
Sväng inte eller använd momentum

Ladda ned app