What muscles does Bakre Axel Flyes (Maskin) work?

Bakre Axel Flyes (Maskin) primarily works the Bakre axlar. Secondary muscles engaged include Kappmuskeln, Teres, Mellanrygg.

What equipment do I need for Bakre Axel Flyes (Maskin)?

Bakre Axel Flyes (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bakre Axel Flyes (Maskin) with correct form?

1. Justera säte och handtag 2. Vänd mot dynan, grip handtagen 3. Dra armarna bakåt i flyrörelse 4. Kläm bakre deltoider vid kontraktion 5. Återgå med kontroll

Is Bakre Axel Flyes (Maskin) a shoulders exercise?

Yes, Bakre Axel Flyes (Maskin) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Bakre Axel Flyes (Maskin)

Machine fly for rear deltoid isolation.

Teknik

Justera säte och handtag
Vänd mot dynan, grip handtagen
Dra armarna bakåt i flyrörelse
Kläm bakre deltoider vid kontraktion
Återgå med kontroll
Håll bröstet mot dynan
Använd inte momentum

Ladda ned app