What muscles does Pull Up (Gummiband) work?

Pull Up (Gummiband) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Serratus.

What equipment do I need for Pull Up (Gummiband)?

Pull Up (Gummiband) uses Motståndsband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pull Up (Gummiband) with correct form?

1. Trä bandet över stången 2. Placera knä eller fot i bandet 3. Grip stången med överhandsgrepp 4. Dra upp med bandassistans 5. Haka över stången i toppen

Is Pull Up (Gummiband) a back exercise?

Yes, Pull Up (Gummiband) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Pull Up (Gummiband)

Pull-up assisted by resistance band.

Teknik

Trä bandet över stången
Placera knä eller fot i bandet
Grip stången med överhandsgrepp
Dra upp med bandassistans
Haka över stången i toppen
Sänk med kontroll
Använd lättare band när du ökar

Ladda ned app