What muscles does Latsdrag framåtlutad (Gummiband) work?

Latsdrag framåtlutad (Gummiband) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Serratus.

What equipment do I need for Latsdrag framåtlutad (Gummiband)?

Latsdrag framåtlutad (Gummiband) uses Motståndsband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latsdrag framåtlutad (Gummiband) with correct form?

1. Fäst bandet ovanför huvudet 2. Stå och böj framåt vid höfterna 3. Grip bandet med båda händerna ovanför huvudet 4. Dra bandet ner mot bröstet 5. Driv armbågarna ner och bakåt

Is Latsdrag framåtlutad (Gummiband) a back exercise?

Yes, Latsdrag framåtlutad (Gummiband) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Latsdrag framåtlutad (Gummiband)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Teknik

Fäst bandet ovanför huvudet
Stå och böj framåt vid höfterna
Grip bandet med båda händerna ovanför huvudet
Dra bandet ner mot bröstet
Driv armbågarna ner och bakåt
Kläm latissimus i botten
Kontrollera returen till stretch

Ladda ned app