What muscles does Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång) work?

Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmar.

What equipment do I need for Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång)?

Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång) uses EZ-stång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång) with correct form?

1. Sitt vid preacherbänk 2. Grip EZ-stång på inre vinklade delar 3. Vila armarna på dynan 4. Curl stången mot axlarna 5. Håll armbågarna på dynan genom hela

Is Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl smalt grepp (EZ-stång)

Preacher curl with EZ bar using a close grip.

Teknik

Sitt vid preacherbänk
Grip EZ-stång på inre vinklade delar
Vila armarna på dynan
Curl stången mot axlarna
Håll armbågarna på dynan genom hela
Full extension i botten
Kontrollera den negativa fasen

Ladda ned app