What muscles does Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång) work?

Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmar.

What equipment do I need for Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång)?

Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång) uses EZ-stång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång) with correct form?

1. Grip EZ-stång på inre vinklade delar 2. Händer närmare än axelbredd 3. Curl stången mot axlarna 4. Håll armbågarna fixerade vid sidorna 5. Kläm biceps i toppen

Is Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl smalt grepp (EZ-stång)

EZ bar curl with a narrow grip emphasizing the outer bicep head.

Teknik

Grip EZ-stång på inre vinklade delar
Händer närmare än axelbredd
Curl stången mot axlarna
Håll armbågarna fixerade vid sidorna
Kläm biceps i toppen
Sänk med kontroll
Riktar mot biceps långa huvud

Ladda ned app