What muscles does Axelpress (Smithmaskin) work?

Axelpress (Smithmaskin) primarily works the Främre axlar, Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Övre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Axelpress (Smithmaskin)?

Axelpress (Smithmaskin) uses Smithmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Axelpress (Smithmaskin) with correct form?

1. Positionera bänken eller stå under stången 2. Grip strax utanför axelbredd 3. Avhaka och pressa ovanför huvudet 4. Full lockout i toppen 5. Sänk till axelhöjd

Is Axelpress (Smithmaskin) a shoulders exercise?

Yes, Axelpress (Smithmaskin) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Axelpress (Smithmaskin)

Shoulder press on guided Smith machine.

Teknik

Positionera bänken eller stå under stången
Grip strax utanför axelbredd
Avhaka och pressa ovanför huvudet
Full lockout i toppen
Sänk till axelhöjd
Fast bana minskar stabilisering
Ställ tillbaka försiktigt

Ladda ned app