What muscles does Axelpress sittande (Smithmaskin) work?

Axelpress sittande (Smithmaskin) primarily works the Främre axlar, Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Övre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Axelpress sittande (Smithmaskin)?

Axelpress sittande (Smithmaskin) uses Smithmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Axelpress sittande (Smithmaskin) with correct form?

1. Positionera bänken under Smithstången 2. Sitt med ryggstöd 3. Grip stången på axelbredd 4. Avhaka och pressa ovanför huvudet 5. Full lockout i toppen

Is Axelpress sittande (Smithmaskin) a shoulders exercise?

Yes, Axelpress sittande (Smithmaskin) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Axelpress sittande (Smithmaskin)

Seated overhead press on a Smith machine.

Teknik

Positionera bänken under Smithstången
Sitt med ryggstöd
Grip stången på axelbredd
Avhaka och pressa ovanför huvudet
Full lockout i toppen
Sänk till haknivå
Fast bana tillåter tyngre belastning

Ladda ned app