What muscles does Monstergång work?

Monstergång primarily works the Säte, Abduktorer. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Övre säte.

What equipment do I need for Monstergång?

Monstergång uses Motståndsband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Monstergång with correct form?

1. Placera bandet runt anklar eller knän 2. Lätt knäböjsposition 3. Stega framåt och ut diagonalt 4. Håll spänning på bandet 5. Gå framåt med breda steg

Is Monstergång a legs exercise?

Yes, Monstergång is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Monstergång

Walking with band around legs.

Teknik

Placera bandet runt anklar eller knän
Lätt knäböjsposition
Stega framåt och ut diagonalt
Håll spänning på bandet
Gå framåt med breda steg
Håll knäna utpressade
Utmärkt sätesaktivering

Ladda ned app