What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Främre axlar, Bakre axlar, Kappmuskeln, Serratus.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Håll hantlar vid sidorna 2. Lätt böjning i armbågarna 3. Lyft armarna ut åt sidorna 4. Lyft till axelhöjd eller lite ovanför 5. Led med armbågar inte händer

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Teknik

Håll hantlar vid sidorna
Lätt böjning i armbågarna
Lyft armarna ut åt sidorna
Lyft till axelhöjd eller lite ovanför
Led med armbågar inte händer
Sänk med kontroll
Sväng inte eller använd momentum

Ladda ned app