What muscles does Kettlebell Väderkvarn work?

Kettlebell Väderkvarn primarily works the Sneda bukmuskler, Baksida lår. Secondary muscles engaged include Främre axlar, Säte, Nedre rygg.

What equipment do I need for Kettlebell Väderkvarn?

Kettlebell Väderkvarn uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell Väderkvarn with correct form?

1. Pressa kettlebell ovanför huvudet 2. Vrid fötterna 45 grader utåt 3. Tryck ut höften under kulan 4. Glid handen ner på insidan av benet 5. Håll ögonen på kettlebell

Is Kettlebell Väderkvarn a abs exercise?

Yes, Kettlebell Väderkvarn is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Abs.

Kettlebell Väderkvarn

Side bend with kettlebell overhead.

Teknik

Pressa kettlebell ovanför huvudet
Vrid fötterna 45 grader utåt
Tryck ut höften under kulan
Glid handen ner på insidan av benet
Håll ögonen på kettlebell
Återgå till stående
Utmärkt mobilitet och stabilitet

Ladda ned app