What muscles does Landmine-Rotation 180 work?

Landmine-Rotation 180 primarily works the Sneda bukmuskler. Secondary muscles engaged include Övre mage, Främre axlar, Nedre mage.

What equipment do I need for Landmine-Rotation 180?

Landmine-Rotation 180 uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine-Rotation 180 with correct form?

1. Håll änden av landmine-skivstång 2. Armar utsträckta framför på brösthöjd 3. Rotera överkroppen för att föra stången till en höft 4. Kontrollera rörelsens båge 5. Rotera till motsatt höft

Is Landmine-Rotation 180 a abs exercise?

Yes, Landmine-Rotation 180 is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Abs.

Landmine-Rotation 180

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Teknik

Håll änden av landmine-skivstång
Armar utsträckta framför på brösthöjd
Rotera överkroppen för att föra stången till en höft
Kontrollera rörelsens båge
Rotera till motsatt höft
Håll armarna relativt raka
Core aktiverad genom hela

Ladda ned app