What muscles does Hälvidrörning (Kroppsvikt) work?

Hälvidrörning (Kroppsvikt) primarily works the Sneda bukmuskler. Secondary muscles engaged include Övre mage.

What equipment do I need for Hälvidrörning (Kroppsvikt)?

Hälvidrörning (Kroppsvikt) uses Kroppsvikt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hälvidrörning (Kroppsvikt) with correct form?

1. Ligg på rygg med böjda knän, fötter platta 2. Lyft axlarna lätt från marken 3. Sträck en hand till samma sidas häl 4. Växla sidor i kontrollerad rörelse 5. Håll axlarna upphöjda genom hela

Is Hälvidrörning (Kroppsvikt) a abs exercise?

Yes, Hälvidrörning (Kroppsvikt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Abs.

Hälvidrörning (Kroppsvikt)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Teknik

Ligg på rygg med böjda knän, fötter platta
Lyft axlarna lätt från marken
Sträck en hand till samma sidas häl
Växla sidor i kontrollerad rörelse
Håll axlarna upphöjda genom hela
Fokusera på lateralflexion
Kläm sneda bukmuskler varje rep

Ladda ned app