What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Övre bröst, Mellanbröst, Nedre bröst, Främre axlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Serratus.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Ligg på lutbänk med kettlebell i varje hand 2. Placera kettlebellsna i axelhöjd, handflator mot varandra 3. Pressa kettlebellsna rakt upp till sträckta armar 4. Sänk kontrollerat till startposition 5. Håll handlederna stabila och bålen spänd

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Teknik

Ligg på lutbänk med kettlebell i varje hand
Placera kettlebellsna i axelhöjd, handflator mot varandra
Pressa kettlebellsna rakt upp till sträckta armar
Sänk kontrollerat till startposition
Håll handlederna stabila och bålen spänd

Ladda ned app