What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Övre bröst, Mellanbröst, Nedre bröst, Främre axlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Serratus.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Motståndsband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Fäst bandet bakom lutbänken lågt 2. Ligg ner och greppa handtagen med neutralt grepp 3. Pressa handtagen upp tills armarna är raka 4. Sänk till bröstet kontrollerat 5. Håll armbågar ca 45° från bålen

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Teknik

Fäst bandet bakom lutbänken lågt
Ligg ner och greppa handtagen med neutralt grepp
Pressa handtagen upp tills armarna är raka
Sänk till bröstet kontrollerat
Håll armbågar ca 45° från bålen

Ladda ned app