What muscles does Gummiband-Drag work?

Gummiband-Drag primarily works the Bakre axlar, Mellanrygg. Secondary muscles engaged include Teres, Mellanrygg.

What equipment do I need for Gummiband-Drag?

Gummiband-Drag uses Motståndsband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Gummiband-Drag with correct form?

1. Håll band på axelhöjd 2. Armar utsträckta framåt 3. Dra isär bandet genom att sprida armarna 4. Kläm ihop skulderbladen 5. Kontrollera returen till start

Is Gummiband-Drag a shoulders exercise?

Yes, Gummiband-Drag is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Gummiband-Drag

Pulling band apart in front of body.

Teknik

Håll band på axelhöjd
Armar utsträckta framåt
Dra isär bandet genom att sprida armarna
Kläm ihop skulderbladen
Kontrollera returen till start
Håll armarna på axelhöjd
Utmärkt för hållning

Ladda ned app