What muscles does Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый) work?

Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый) primarily works the Латеральная головка трицепса, Медиальная головка трицепса. Secondary muscles engaged include Длинная головка трицепса.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый)?

Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый) with correct form?

1. Установить трос в верхнее положение 2. Использовать V-рукоятку 3. Хват ладонями друг к другу 4. Держать локти по бокам 5. Толкнуть вниз до полного разгибания

Is Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс V-рукоять (Тросовый)

Cable pushdown using V-bar attachment.

Техника

Установить трос в верхнее положение
Использовать V-рукоятку
Хват ладонями друг к другу
Держать локти по бокам
Толкнуть вниз до полного разгибания
Сжать трицепсы
Контролировать возврат

Скачать приложение