What muscles does Разгибание на трицепс над головой (Тросовый) work?

Разгибание на трицепс над головой (Тросовый) primarily works the Длинная головка трицепса, Латеральная головка трицепса, Медиальная головка трицепса.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс над головой (Тросовый)?

Разгибание на трицепс над головой (Тросовый) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс над головой (Тросовый) with correct form?

1. Установить трос в самое нижнее положение 2. Спиной к тренажёру 3. Держать канат или гриф над головой 4. Опустить за голову 5. Разогнуть до полного выпрямления

Is Разгибание на трицепс над головой (Тросовый) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс над головой (Тросовый) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс над головой (Тросовый)

Cable extension overhead for constant tension.

Техника

Установить трос в самое нижнее положение
Спиной к тренажёру
Держать канат или гриф над головой
Опустить за голову
Разогнуть до полного выпрямления
Плечи неподвижны
Постоянное напряжение на протяжении всего движения

Скачать приложение