What muscles does Tricep Pushdown (Cable) work?

Tricep Pushdown (Cable) primarily works the Латеральная головка трицепса, Медиальная головка трицепса. Secondary muscles engaged include Длинная головка трицепса.

What equipment do I need for Tricep Pushdown (Cable)?

Tricep Pushdown (Cable) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown (Cable) with correct form?

1. Установить трос в верхнее положение 2. Использовать прямой гриф 3. Хват ладонями вниз 4. Держать локти по бокам 5. Толкнуть вниз до полного разгибания

Is Tricep Pushdown (Cable) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown (Cable) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown (Cable)

Classic cable pushdown for triceps.

Technique

Установить трос в верхнее положение
Использовать прямой гриф
Хват ладонями вниз
Держать локти по бокам
Толкнуть вниз до полного разгибания
Сжать трицепсы внизу
Контролировать возврат

Download App