Loading...
Разгибание на трицепс одной рукой с канатом (Тросовый)
Single arm cable pushdown using rope attachment.
Техника
- Установить трос в верхнее положение
- Использовать канат одной рукой
- Держать локоть у бока
- Толкнуть вниз до полного разгибания
- Сжать трицепс внизу
- Контролировать возврат
- Выполнить все повторения, затем сменить сторону
