What muscles does Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый) work?

Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый) primarily works the Латеральная головка трицепса, Медиальная головка трицепса. Secondary muscles engaged include Длинная головка трицепса.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый)?

Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый) with correct form?

1. Установить трос в верхнее положение 2. Использовать канат 3. Держать локти по бокам 4. Толкнуть вниз и развести канат 5. Сжать трицепсы внизу

Is Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс с канатом (Тросовый)

Cable pushdown using rope attachment.

Техника

Установить трос в верхнее положение
Использовать канат
Держать локти по бокам
Толкнуть вниз и развести канат
Сжать трицепсы внизу
Контролировать возврат
Канат позволяет большее сокращение

Скачать приложение