What muscles does Подтягивания на полотенце work?

Подтягивания на полотенце primarily works the Предплечья, Верхние широчайшие. Secondary muscles engaged include Нижние широчайшие, Длинная головка бицепса, Короткая головка бицепса, Передняя зубчатая.

What equipment do I need for Подтягивания на полотенце?

Подтягивания на полотенце uses Турник. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Подтягивания на полотенце with correct form?

1. Повесить полотенца через турник 2. Взять полотенца крепко 3. Выполнить подтягивание 4. Хват — основная сложность 5. Опускать с контролем

Is Подтягивания на полотенце a back exercise?

Yes, Подтягивания на полотенце is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Back.

Подтягивания на полотенце

Pull-up gripping towels for grip challenge.

Техника

Повесить полотенца через турник
Взять полотенца крепко
Выполнить подтягивание
Хват — основная сложность
Опускать с контролем
Полная амплитуда движения
Продвинутая тренировка хвата

Скачать приложение