What muscles does Толкание саней work?

Толкание саней primarily works the Квадрицепсы, Ягодицы, Икры. Secondary muscles engaged include Бицепс бедра, Передние дельты, Верхний пресс.

What equipment do I need for Толкание саней?

Толкание саней uses Сани. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Толкание саней with correct form?

1. Взять рукоятки саней 2. Наклониться вперёд на 45 градусов 3. Оттолкнуться ногами 4. Делать мощные шаги 5. Держать кор напряжённым

Is Толкание саней a full body exercise?

Yes, Толкание саней is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Full%20Body.

Толкание саней

Pushing weighted sled across floor.

Техника

Взять рукоятки саней
Наклониться вперёд на 45 градусов
Оттолкнуться ногами
Делать мощные шаги
Держать кор напряжённым
Толкать на дистанцию или время
Отличный инструмент для кондиции

Скачать приложение