What muscles does Походка монстра work?

Походка монстра primarily works the Ягодицы, Отводящие. Secondary muscles engaged include Квадрицепсы, Верх ягодиц.

What equipment do I need for Походка монстра?

Походка монстра uses Эспандер. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Походка монстра with correct form?

1. Надеть резину на лодыжки или колени 2. Лёгкая позиция приседа 3. Шагнуть вперёд и по диагонали 4. Поддерживать натяжение резины 5. Идти вперёд широкими шагами

Is Походка монстра a legs exercise?

Yes, Походка монстра is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Походка монстра

Walking with band around legs.

Техника

Надеть резину на лодыжки или колени
Лёгкая позиция приседа
Шагнуть вперёд и по диагонали
Поддерживать натяжение резины
Идти вперёд широкими шагами
Толкать колени наружу
Отличная активация ягодиц

Скачать приложение