What muscles does Жим на наклонной вверх Hammer Strength work?

Жим на наклонной вверх Hammer Strength primarily works the Верх груди, Средняя грудь, Низ груди, Передние дельты. Secondary muscles engaged include Латеральная головка трицепса, Передняя зубчатая.

What equipment do I need for Жим на наклонной вверх Hammer Strength?

Жим на наклонной вверх Hammer Strength uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Жим на наклонной вверх Hammer Strength with correct form?

1. Отрегулировать сиденье на подходящую высоту 2. Взять рукоятки крепко 3. Выжать вверх и вперёд 4. Полное разгибание наверху 5. Опускать с контролем

Is Жим на наклонной вверх Hammer Strength a chest exercise?

Yes, Жим на наклонной вверх Hammer Strength is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Chest.

Жим на наклонной вверх Hammer Strength

Plate-loaded machine press at incline angle.

Техника

Отрегулировать сиденье на подходящую высоту
Взять рукоятки крепко
Выжать вверх и вперёд
Полное разгибание наверху
Опускать с контролем
Держать грудь высоко
Не давать весам касаться между повторениями

Скачать приложение